🍂✨Плекаємо внутрішню опору: у нашому ЗДО відбувся психологічний тренінг для педагогів🍂✨

До Всесвітнього дня ментального здоров’я, який відзначається 10 жовтня , практичний психолог нашого закладу провела для педагогічних працівників особливу зустріч – тренінг «Ментальне здоров’я педагога: від напруження – до внутрішньої опори» .
Головною метою заходу було створення безпечного простору, де кожен вихователь міг би припинити щоденний біг думок, зняти психоемоційну напругу та відновити внутрішній ресурс. У затишній атмосфері учасники сіли у коло, щоб посвятити цю годину турботі про себе.
Програма тренінгу була насиченою, але проходила у м’якому, сповільненому темпі:
• Емоційний чекап: за допомогою методики «Емоційний термометр» педагоги вчилися екологічно розпізнавати свій поточний стан і звільнятися від почуття провини за втому чи роздратування.
• Тілесне заземлення: рухова нейропсихологічна практика BAPNE допомогла учасникам повернути відчуття контролю через ритм та рух.
• Практика майндфулнесу: свідоме сканування тіла під звуки осіннього вітру подарувало присутнім хвилини повної тиші та глибокого розслаблення.
• Арт-терапія «Ментальний гарбуз»: творча частина заходу дозволила кожному розписати гіпсову тарілочку у формі гарбуза, яка стала символом особистої внутрішньої сили та ментального тепла.
Наприкінці зустрічі педагоги створили символічну «Банку теплих слів», обмінявшись картками-сердечками з підтримуючими посланнями.
Цей захід нагадав усім нам важливу істину: турбота про власне ментальне здоров’я — це не егоїзм, а потрібна інвестиція у професійне та особисте благополуччя. Адже лише той педагог, який перебуває в ресурсі, може дарувати тепло, любов та безпеку своїм вихованцям.